FITNESS-YOGA

Bodega Moves®

Bodywork meets Vinyasa Power Yoga

Ein effektives Ganzkörper-Workout, das den gesamten Körper formt.

Es werden Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Übungen aus dem Funktional Workout in kraftvollen, dynamischen aber fließenden Flows verbunden.

Dieser Mix spricht die Tiefenmuskulatur an und ist fantastisch für den Rücken.

Außerdem wird der Körper flexibel, vital und man schöpft neue Energie und der Kopf wird frei. 

FITNESS-Yoga hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen, diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten.

 

Verschiedene Schwerpunkte in meinen Kursen:

Fitness-Yoga, Bodega Rückenfit, Bodega Soft, MoChil-Fitness mit Baby/Kind, Bodega Moves

 

Trainingseffekte:

Körper wird beweglich und geschmeidig

Bodyshaping / Ganzkörperworkout / Funktionales Training

Gezieltes Coretraining (Bauch, Rücken, Beckenboden, Po)

Haltung wird verbessert

Stabilisations- und Koordinationstraining

Entspannung und freier Kopf

Für alle Fitnesslevels geeignet

Ideal auch zum sportlichen Wiedereinstieg

 

Hinweis: Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vor Trainingsbeginn mit ihrem Arzt Rücksprache halten, vor allem, weil der Kopf ab und zu nach unten gerichtet ist.